一食置き換えダイエット

最近。
職場の制服のウエストがまずい…という事で、ダイエット再開しました。
先日に再開発言したレコーディングダイエット、疎かになっておりまして…。
今は、一食をダイエット食に切り替える事をしています。
…というのも、仕事で帰宅が夜遅く、摂取カロリーを控えても身になりやすいことで、体重増加のリスク高いと思うのですよ。
それに調理する手間と時間も省けるし。
って事で、つい先日から開始。
効果はまだ何とも言えないのですが、ゆるゆると減っていったらいいなぁ…（笑）

今の職場、運動量がほとんどないのでよろしくありません。
そう思うと、病棟勤務っていうのはけっこう動き回ってたものだなぁ…。
体力落ちそうな反面、腕の筋肉だけはUPしそうな感じです。下半身太りに拍車が…！

ともかく。
秋に友達の結婚式があるので、それまでに４キロ減目標でっ！